高血圧 不整脈で賢くお買物

magazinehouse　pocket 三浦雄一郎 白澤卓二 マガジンハウスコウケツアツ コウケットウ アンド フセイミャク ノ ワタクシ デモ エベレスト ニ ミウラ,ユウイチロウ シラサワ,タクジ 発行年月：2013年08月30日 予約締切日：2013年08月28日 ページ数：189p サイズ：単行本 ISBN：9784838725847 『三浦雄一郎流「生きがい」健康術ーデブでズボラがエベレストに登れた理由』改題書 三浦雄一郎（ミウラユウイチロウ） プロスキーヤー、冒険家。

1932年青森県生まれ。

北海道大学獣医学部卒業。

64年イタリア・キロメーターランセに日本人として初めて参加、当時の世界記録樹立。

66年富士山直滑降。

70年エベレスト・8000m世界最高地点スキー滑降を成し遂げ、その記録映画はアカデミー賞を受賞。

85年世界七大陸最高峰のスキー滑降を完全達成。

2003年、次男の豪太とともに世界最高峰エベレスト山（8848m）登頂。

当時の世界最高年齢登頂（70歳）と初の日本人親子同時登頂の記録を樹立（ギネスブック掲載）。

08年5月、75歳にして2度目のエベレスト登頂成功。

13年5月、80歳にして3度目のエベレスト登頂成功 白澤卓二（シラサワタクジ） 順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授。

医学博士。

1958年神奈川県生まれ。

千葉大学医学部卒業、同大大学院医学研究科修了。

東京都老人総合研究所病理部門研究員、同神経生理部門室長、分子老化研究グループリーダー、老化ゲノムバイオマーカー研究チームリーダーを経て2007年より現職。

専門は寿命制御遺伝子の分子遺伝学、アルハツイマー病の分子生理学、アスリートの遺伝子研究。

日本抗加齢医学会理事、バイオフィリアリハビリテーション学会理事、基礎老化学会理事、日本老年医学会評議員、他所属学会多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　病気と闘いながら、エベレストを目指して（高血圧、高血糖、狭心症…。

こんな僕でもエベレストに登れた。

／飲み放題、食べ放題の結果、身長164センチ、体重86キロに。

　ほか）／第2章　食べ放題をやめて、食生活改善へ（父、敬三は理想的な食生活を続けて100歳超え。

／腹十二分目から腹八分目に。

長寿遺伝子が働く食事制限。

　ほか）／第3章　ズボラでもできる、究極トレーニング（上りは赤筋、下りは白筋、山でバランスよく筋肉を鍛える。

／下り階段を歩くことでしっかりと糖を燃やす。

　ほか）／第4章　生きがいこそが、健康・長寿の秘訣ー特別対談・三浦雄一郎×白澤卓二（三浦家の人々と富士山に登って低酸素に対する強さにビックリ。

／「食事」「運動」「生きがい」が健康・長寿には必須の3つの条件。

　ほか） 偉大な冒険家は、50代からメタボ、“生活習慣病のデパート”だった！「食事」「運動」「生き甲斐」がズボラにも出来る健康長寿の秘訣。

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